一九九七年初春,中英談判就“中國(guó)人民解放軍駐港部隊(duì)七月一日之前派駐香港先遣組事宜”僵持不下。與此同時(shí)，深圳某基地正秘密訓(xùn)練著一批從全軍挑選出來(lái)的精英軍官：時(shí)濤(王斑 飾)、常凱平(羅鋼 飾)、靳大為(富大龍 飾)、蘇晴(曾黎 飾)等。

他們正經(jīng)受著魔鬼教官何志遠(yuǎn)(王學(xué)圻 飾)的嚴(yán)酷訓(xùn)練和淘汰。精明能干的香港記者林嘉儀(李若彤 飾)授命報(bào)道駐港部隊(duì)以挽救《時(shí)報(bào)》因“回歸”瀕臨破產(chǎn)的危局。雨夜，林嘉儀舍命跟蹤駐港部隊(duì)的秘密演練，差點(diǎn)釀成意外，時(shí)濤機(jī)敏地處理了事故，給林嘉儀留下了帥氣的背影。

時(shí)濤、靳大為因此卻被何志遠(yuǎn)當(dāng)眾開(kāi)訓(xùn)。蘇晴為時(shí)濤是否能夠入選作訓(xùn)處充滿(mǎn)擔(dān)心，時(shí)濤卻自信地認(rèn)為非他莫屬。林嘉儀冒充時(shí)濤女朋友造訪(fǎng)時(shí)濤被何志遠(yuǎn)逮個(gè)正著。

他警告時(shí)濤香港記者粘不得，并用一種特殊的方式告訴了時(shí)濤常凱平被選，時(shí)濤震驚。這意味著時(shí)濤將離開(kāi)駐港部隊(duì)。