都說三月四月五月不減肥，六月七月八月徒傷悲，這都十二月了，Miss林好像也沒有把瘦身這件事情提上日程，轉(zhuǎn)眼間，一年都要過去了！瘦身這件事，對于咱們普羅大眾用一句話來形容：說起來很容易，做起來沒動力，常年都在“要減肥了—先吃再說—吃完這頓一定要減肥了—這個好好吃”這樣的狀態(tài)中循環(huán)，管住嘴都做不到，更別說邁開腿了，有米有妹紙跟Miss林一樣，健身房辦卡倒是勤快，可一年到頭也不會去幾次，瘦成一道閃電自然是只能存在深深的腦海里。

都說沒有丑女人，只有懶女人，最近Miss林追了一檔綜藝才由衷地感嘆到這句話，人前光鮮亮麗的女明星，為了減肥瘦身對自己真不是一般的狠。這檔綜藝節(jié)目就是美容大王大S的《Beauty 小姐》，每期節(jié)目都會邀請女明星，和大S一起暢談美容彩妝護(hù)膚美體，簡直太適合愛美的小仙女們了！雖說沒什么熱度，畢竟現(xiàn)在美妝博主啊、自媒體實在太多，話題也基本都是老生常談，可從中還是get到了很多有趣的話題，比如維持身材。

說實在的，明星的身材一直是大家關(guān)注的焦點，尤其是女明星，胖或瘦都能引發(fā)吃瓜群眾大討論，所以身材管理必然也是時時提上日程，張嘉倪那一期，8月份才生完二胎的她，短短幾個月時間就恢復(fù)到了生產(chǎn)前的體重，不僅身材依舊纖細(xì)，而且少女感十足，這明明是個才20出頭的小仙女??！

順?gòu)迥锬锟刹皇翘焐腿绱藘鳊g，她的少女感完全得益于日常的保養(yǎng)護(hù)理，畢竟家里可有一個大到可能會迷路的豪華浴室……為了把她又白又瘦又漂亮的秘密扒個徹底，節(jié)目組在現(xiàn)場按照1:1的比例，直接還原了張嘉倪的浴室，裝修高級就算了，這整體面積比Miss林的臥室還大。而且里面所有設(shè)備都一應(yīng)俱全，收納柜上滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)臄[放了各種高級護(hù)膚品、美容儀器……這應(yīng)該是大部分女生的夢想吧？最特別的是，浴室里還裝了一個獨立的汗蒸房，張嘉倪說因為她本人特別喜歡出汗，但又不喜歡運(yùn)動，所以就會常常去汗蒸出汗。

順?gòu)迥锬镞@個習(xí)慣不是當(dāng)了女明星后才開始的，而是從小就有，“小的時候家里也有，但是沒這么大，是一個小小的，只能容納一個人那種”，看起來，張嘉倪常年能維持身材纖細(xì)，和汗蒸應(yīng)該也是分不開的。因為喜歡出汗，所以除了汗蒸以外，張嘉倪平時也喜歡泡腳，像Miss林平時偶爾也會泡泡腳，為了方便還特意買了一個市面上常見的泡腳盆，但張嘉倪卻是畫風(fēng)清奇，她天天用來泡腳的，就是那種最普通最日常的塑料桶。甚至有嘉賓疑惑地表示，這是保潔阿姨落下的吧？

因為她覺得那種到腳踝的泡腳盆，很容易水就涼了，泡不出自己想要的那種“滿頭大汗、整個人連衣服都濕透的感覺”，你們有錢人都是那么不拘一格的嗎？她還表示生產(chǎn)完后泡腳，不到一周，就瘦了八斤。這個立瘦的功效，連浸淫美容瘦身多年的大S都嚇到了，“你是怎么辦到的？！”

畢竟是順?gòu)迥锬?，她的泡腳可不是普通的泡腳，在坐月子期間，她會在桶里加上姜、枸杞、黨參、艾草，便于加速瘦身。為了讓觀眾相信泡腳真的會瘦，101的高秋梓在現(xiàn)場來了個親身示范，哦不，示泡，果然體重掉了2斤！看到這里，估計很多小伙伴們要被種草了，不過張嘉倪也提醒了各位，這種方法其實是幫你去濕氣、消水腫。如果是易水腫的體質(zhì)，可以mark這個方法試一試，張嘉倪可是信誓旦旦的說，真的會瘦！

節(jié)目中，大S和其他嘉賓也聊了自己的減肥方法，聽得Miss林目瞪口呆，女明星真的太“狠”了！主持人金靖雖然是諧星出身，但曾經(jīng)140斤的她也嘗試過很多減肥方法，最狠的時候用“哥本哈根減肥法”，連續(xù)一周只吃黃瓜和酸奶，聽起來就夠“酸”的了。

大S就更拼了，“兩口白飯+一口豆腐乳的最尖處+半瓶零度可樂”就是一天的飯量，她竟然還維持了很多年，這樣的人，當(dāng)真是減肥界的傳奇。不過，那些年為了減肥大S作過的“妖”何止這些，早期上《康熙來了》就透露過，中學(xué)時為了減肥只吃蘋果和酸奶，最后把胃也搞壞了還營養(yǎng)不良。

如果有人說她最近變胖了，她就會好幾天不吃東西。在她《美容大王》一書中還記錄了，曾經(jīng)連續(xù)3個禮拜每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤。

可萬萬沒想到，曾經(jīng)的紙片人、素食主義者大S，卻在生產(chǎn)后，身材開始不受控制地“野蠻生長”了起來，穿兩萬的裙子參加節(jié)目，卻被小S的廉價背心打敗。可大S是誰？一旦她下決心減肥，看看這曬出來的菜譜，用三個字就可以概括：不吃飯。難怪汪小菲在微博上透露，一個月瘦了10公斤！

網(wǎng)友們一水在微博下評論喜歡這樣“果斷、敢做”說到做到的大S，老公汪小菲也驕傲地評論網(wǎng)友說，“這人厲害在哪兒呢，想干嘛就干嘛，想吃就吃，想瘦就瘦，有毅力，有性格”。別看汪小菲說的那么輕松，你以為女明星真的都是想瘦就能瘦嗎？你永遠(yuǎn)不知道她們?yōu)榱耸菥烤箍梢杂卸嗥础?/p>

《來自星星的你》中千頌伊為了減肥，只吃半顆洋白菜和一個蘋果。

楊紫為了減肥嘗試過各種方法，跑步減肥到吐，用水果替代主食等等，是不是很像一直在減肥路上摸索的你我？拍攝《香蜜沉沉燼如霜》時，她15天不吃飯，靠一頓只喝一口湯狂減了14斤。還曬出開機(jī)第一天和殺青時的對比照，發(fā)文稱：“開機(jī)第一天的我跟馬上殺青的我……14斤肉~拜拜咯~”

這個對比確實很強(qiáng)烈了，本身硬件很虐的她之前離時尚圈一直比較遙遠(yuǎn)，頭大肩窄，頭身比也不算優(yōu)秀，瘦下來之后，臉變小了，腿也細(xì)了很多，整個人煥然一新，洋氣了一百倍不說，衣品也是直線上升，真真是光彩照人了。

在“要瘦要仙”的審美潮流下，女明星時時刻刻都要面對無數(shù)挑剔的目光，比如楊冪接受采訪時就說過，胖是對自己的不負(fù)責(zé)任。

因為她們一旦長胖就會遭到無情的打擊和否定，舒淇就曾經(jīng)直言不諱的道出了女明星的心聲：胖，就是犯罪。

所以馬思純?yōu)榱藴p肥可以每天只吃一頓飯，跑6公里，全天僅靠藿香正氣液補(bǔ)充體能，接受采訪的時候，還會笑著說“自己這條命都是藿香正氣液給的！”

穎兒可以每天只吃一個柚子，連續(xù)一個月每天只吃一粒老干媽，就為了瘦到自己理想中的狀態(tài)。瘦出漫畫腿的鄭爽也是每天就一個蘋果，餓了就喝水。

為了瘦，沒有什么是她們做不到的，因為這也是一種“職業(yè)精神”，但！是！對于女明星這種過度的減肥方式，大家千萬不要信，也不要學(xué)。

按照她們其中有些人的方法，其實副作用非常大，要么體質(zhì)變差，要么產(chǎn)生嚴(yán)重的后遺癥，而且極易反彈。

因為人體是有一定的基礎(chǔ)代謝的，也就是說，你每天所攝入食物的熱量必須是保證你基礎(chǔ)代謝的能量，如果吃得太少，身體就會產(chǎn)生饑餓的感覺，前期可能會迅速瘦下來，但到了后期，基礎(chǔ)代謝就會越來越慢，身體就會儲存熱量，一旦回歸正常飲食，體重很容易就會反彈。

很多人說想要減肥，控制飲食是必須的，但這樣做的前提是不能節(jié)食，可以選擇降低飲食中的能量，改善飲食結(jié)構(gòu)，少油少鹽，多吃素食，最重要的還是像穎兒說的這樣，多進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動，才是減肥的王道。

最后還是想雞湯一下，減肥是一個長期的過程，需要的是自律和堅持，一個人，如果能夠連身材都能長期維持在一個合理的范圍，還有什么戒不掉的誘惑，做不成的事？